Kad jūs veicat organisma attīrīšanu vai sēžat uz stingras diētas, jūs saprotat, ka nesaņemat pietiekami daudz kaloriju, bet tas ilgs tikai dažas dienas. Bet tomēr daudz diētas stipri ierobežo kalorijas, īpaši ja jūs esat aktīva dzīvesveida piekritēja.
Tātad iepazīsimies ar tām pazīmēm, ka jūs nesaņemat pietiekamu kaloriju skaitu. Jūs arī varat paaugstināt kaloriju skaitu, lai izvairītos no nopietnām problēmām. Pat ja jūs neskaitāt kalorijas, jūsu ēšana var būt nepietiekama, tāpēc ņemiet vēra šīs pazīmes un pārdomājiet jūsu svara samazināšanās plānu.
Lasi tālāk, lai uzzinātu sīkāk par diētas trūkumiem.